Tjänster
Holistic-Coaching BC tillhandahåller omfattande, evidensbaserad holistisk coachingtjänster utformade för att minska symtom relaterade till depression, ångest och smärta, samtidigt som de främjar förbättrat välbefinnande och bättre behandlingsresultat. Med fokus på en "hel person"-modell är våra program skräddarsydda för varje kunds individuella behov och ger en möjlighet att skapa bestående positiva förändringar i deras liv.
Depression
Holistisk coaching tar en helhetssyn för att hantera depression, vilket innebär att den tar hänsyn till alla aspekter av en persons liv, inklusive fysisk, emotionell och andlig hälsa.
Genom en personlig bedömning och utnyttjande av både teknik och natur hjälper holistisk coachning individer att identifiera och förändra tankemönster och beteenden som bidrar till depression.
Holistisk coaching betonar också vikten av egenvårdsmetoder som träning, kost och sömn, vilket kan bidra till att förbättra det övergripande välbefinnandet och minska symtomen på depression.
Ångest
Holistisk coaching tar en helhetssyn för att minska ångest. Den tar hänsyn till de fysiska, känslomässiga, mentala och andliga aspekterna av en individs liv för att identifiera grundorsaken till ångest.
Genom holistisk coachning lär sig individer att känna igen och hantera sina triggers, utveckla hanteringsmekanismer och bygga motståndskraft. Detta hjälper dem att bättre hantera sin ångest och förhindra att den eskalerar.
Dessutom kan holistisk coachning involvera kost- och livsstilsförändringar för att stödja det övergripande välbefinnandet. Detta kan inkludera rekommendationer för träning, sömnhygien och näring, som alla kan ha en positiv inverkan på ångestnivåerna.
Smärta
Holistisk coaching tar en helhetssyn för att hantera smärta, vilket innebär att den inte bara tar hänsyn till de fysiska symtomen utan även de känslomässiga, mentala och andliga aspekterna av smärta.
Genom Holistic Coaching BC kan klienter uppleva symtomminskning genom Reiki- och Therapeutic Touch-sessioner och lära sig strategier för att hantera sin smärta, såsom akupressur, näringsförändringar och sömnhygien.
Genom att ta itu med de underliggande orsakerna till smärta och lära sig nya hanteringsstrategier kan klienter uppleva en minskning av smärtsymtom och en förbättring av det övergripande välbefinnandet.
Handla om
Cindy Hansen är en Langara College Certified Holistic Health Practitioner (CHHP) och International Center for Clinical Excellence Certified Feedback-Informed Treatment Practitioner (CFP) som har en privat praktik i Vernon, BC.
Med nästan 20 års erfarenhet som holistisk livscoach och som utexaminerad från University of British Columbia psykologi majors program specialiserat på bio-psykosocial psykologi. Hennes nuvarande passion är att hjälpa människor att utforska och stärka sin relation till naturen genom utbildningsmöjligheter för skogsterapi och evenemang på Wildcraft Forest School.
Bland hennes expertområden finns energiterapi för depression, ångest och smärta; holistisk egenvårdscoaching och traumaåterhämtning. Förutom att vara en framstående holistisk livscoach, har Cindy presenterat vid nationella forsknings- och medicinska konferenser och för allmän publik och talat om ämnen som sjukvårdens bästa praxis och hur man kan förbättra behandlingsresultaten.
Närma sig
Cindy Hansen är en integrativ, lösningsfokuserad läkare. Hennes terapeutiska tillvägagångssätt är att ge stöd och praktisk feedback för att hjälpa klienter att effektivt hantera personliga livsutmaningar. Hon integrerar kompletterande metoder och tekniker för att erbjuda ett mycket personligt tillvägagångssätt skräddarsytt för varje kund.
Med medkänsla och förståelse arbetar hon med varje individ för att hjälpa dem bygga vidare på sina styrkor och uppnå den personliga tillväxt de vill uppnå.
Hon är också engagerad i att använda ett tillvägagångssätt som kallas Feedback-Informed Treatment (FIT). Detta tillvägagångssätt har visat sig i många studier öka effektiviteten av coachningssessioner med 120 %. Cindy anses vara en expert på FIT och har utmärkelsen att vara den första kvinnan som fick utmärkelsen International Center for Clinical Excellence Certified FIT Trainer .
Ofta
Frågade frågor
Vad är holistisk coachning?
Vad är filosofin bakom Holistic-CoachingBC och hur skiljer den sig från andra välbefinnandemetoder?
Hur utvärderar Holistic-CoachingBC behoven hos klienter med depression, ångest eller smärta?
Jag finns det några vetenskapliga bevis för att holistisk coaching fungerar?
Vad är holistisk coachning?
Holistisk coaching är en form av coachning som tar hänsyn till hela människan, inklusive dess fysiska, känslomässiga, mentala och andliga aspekter. Den bygger på tron att alla dessa aspekter hänger ihop och att för att uppnå optimalt välbefinnande måste de alla behandlas.
Holistisk coaching skiljer sig från traditionell coaching genom att den inte enbart fokuserar på att uppnå specifika mål eller resultat. Istället syftar det till att hjälpa individer att uppnå balans och harmoni inom alla områden av livet, vilket i sin tur kan leda till större övergripande tillfredsställelse och lycka.
Under en holistisk coachningssession kommer coachen att arbeta med individen för att identifiera områden i deras liv som kan orsaka stress eller obalans. De kommer sedan att utveckla en personlig plan för att ta itu med dessa områden, vilket kan inkludera livsstilsförändringar, mindfulness-övningar och andra holistiska tekniker.
Holistisk coachning kan vara särskilt fördelaktig för individer som hanterar depression, ångest eller smärta, eftersom den tar hänsyn till hela personen och kan hjälpa till att lösa underliggande problem som kan bidra till dessa tillstånd. Genom att arbeta med en holistisk coach kan individer lära sig att bättre hantera sina symtom och förbättra sitt övergripande välbefinnande
Vad är filosofin bakom Holistic-CoachingBC och hur skiljer den sig från andra välbefinnandemetoder?
Holistic-CoachingBC är ett coachande tillvägagångssätt som fokuserar på hela människan - sinne, kropp och själ. Den erkänner att alla aspekter av en persons liv är sammanlänkade och att att ta itu med ett område kan påverka de andra positivt. Denna filosofi skiljer sig från andra välbefinnandemetoder som kanske bara fokuserar på en aspekt av en persons liv, såsom fysisk hälsa eller mental hälsa.
Hos Holistic-CoachingBC är coachingprocessen personlig och skräddarsydd efter allas unika behov och mål. Coachen arbetar tillsammans med klienten för att identifiera områden i deras liv som kan bidra till deras depression, ångest eller smärta. Tillsammans utvecklar de en plan för att ta itu med dessa områden och förbättra det övergripande välbefinnandet.
Förutom traditionella coachningstekniker, innehåller Holistic-CoachingBC alternativa terapier som Reiki, Therapeutic Touch och Forest Therapy. Dessa terapier kan hjälpa klienter att få kontakt med sitt inre, minska stress och ångest och främja läkning. Detta tillvägagångssätt skiljer sig från andra metoder för välbefinnande som kan förlita sig enbart på medicinering eller traditionell terapi.
Överlag är filosofin för Holistic-CoachingBC att behandla hela människan och ge dem möjlighet att ta kontroll över sitt välbefinnande. Genom att ta itu med alla aspekter av sitt liv och införliva alternativa terapier kan klienter uppleva bestående förbättringar i sin mentala, fysiska och andliga hälsa.
Hur utvärderar Holistic-CoachingBC behoven hos klienter med depression, ångest eller smärta?
Holistic-CoachingBC utvärderar behoven hos klienter med depression, ångest eller smärta genom en omfattande intagsprocess. Detta inkluderar en första kostnadsfri 30- minuters konsultation online eller telefon där coachen kommer att ställa frågor för att bättre förstå klientens symptom, triggers och mål. Sedan kommer coachen att rekommendera att en serie självutvärderingar genomförs för att bedöma klientens övergripande fysiska, känslomässiga och mentala hälsa, och hjälpa till att klargöra eventuella underliggande problem som kan bidra till deras symtom. Resultaten kommer att behöva delas med coachen innan klienten kan boka sin första live personligen eller med kameran, konfidentiell en-mot-en session.
Vid den första sessionen kommer coachen och klienten att identifiera tre små förändringar de kan göra som hjälper dem att nå sitt mål. Den andra sessionen kommer att användas för att kontrollera framsteg och göra eventuella justeringar. Den tredje sessionen kommer att vara att identifiera strategier som kan användas för att bibehålla eller fortsätta att förbättra välbefinnandet. Detta holistiska tillvägagångssätt gör att coachen kan skapa en personlig coachningsplan som adresserar kundens unika behov och mål.
Sammantaget tar Holistic-CoachingBC ett personcentrerat tillvägagångssätt för att utvärdera behoven hos klienter med depression, ångest eller smärta. Genom att förstå kundens unika behov och mål kan coachen skapa en personlig coachningsplan som tar itu med grundorsakerna till deras problem och hjälper dem att uppnå varaktiga förbättringar av sitt välbefinnande.
Finns det några vetenskapliga bevis för att holistisk coaching fungerar?
Ja, det finns vetenskapliga bevis för att holistisk coachning fungerar. En studie publicerad i International Journal of Behavioral Medicine fann att holistisk coachning avsevärt kan förbättra det psykiska välbefinnandet och minska stressnivåerna hos individer. Studien fann också att deltagare som fick holistisk coachning rapporterade högre nivåer av livstillfredsställelse och självkänsla jämfört med de som inte fick coaching.
En annan studie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine fann att holistisk coachning kan förbättra fysiska hälsoresultat hos individer med kroniska tillstånd som diabetes och högt blodtryck. Studien fann att deltagare som fick coachning hade bättre kontroll över sina symtom och var mer benägna att engagera sig i hälsosamma beteenden som träning och hälsosam kost.
Dessutom är holistisk coachning baserad på principer för positiv psykologi, som har visat sig ha en betydande inverkan på mental hälsa och välbefinnande. Positiv psykologi fokuserar på att bygga styrkor och motståndskraft hos individer, snarare än att enbart ta itu med deras svagheter eller problem. Detta tillvägagångssätt har visat sig vara effektivt för att förbättra humöret, minska ångest och depression och öka den totala tillfredsställelsen med livet.
Sammanfattningsvis finns det vetenskapliga bevis för att stödja effektiviteten av holistisk coachning för att förbättra både fysiska och mentala hälsoresultat. Holistic-CoachingBC:s coachningspaket med tre sessioner kan vara ett värdefullt verktyg för kanadensare som kämpar med depression, ångest eller smärta, och kan hjälpa dem att må bättre och förbättra deras allmänna välbefinnande.
Låt oss arbeta ihop
Kontakta oss så kan vi börja jobba tillsammans.
Integritetspolicy