Tjenester
Holistic-Coaching BC leverer omfattende, evidensbaserede holistiske coachingtjenester designet til at reducere symptomer relateret til depression, angst og smerte, samtidig med at det fremmer forbedret velvære og bedre behandlingsresultater. Med fokus på en 'hel person'-model, er vores programmer skræddersyet til den enkelte kundes individuelle behov og giver mulighed for at skabe varige positive forandringer i deres liv.
Depression
Holistisk coaching tager en hel-persons tilgang til at håndtere depression, hvilket betyder, at den tager højde for alle aspekter af en persons liv, herunder fysisk, følelsesmæssig og åndelig sundhed.
,
Gennem en personlig vurdering og udnyttelse af både teknologi og natur hjælper holistisk coaching individer med at identificere og ændre tankemønstre og adfærd, der bidrager til depression.
,
Holistisk coaching understreger også vigtigheden af egenomsorgspraksis såsom motion, ernæring og søvn, som kan hjælpe med at forbedre det generelle velvære og reducere symptomer på depression.
Anxiety
Holistisk coaching tager en hel-person tilgang til at reducere angst. Den overvejer de fysiske, følelsesmæssige, mentale og spirituelle aspekter af et individs liv for at identificere årsagen til angst.
Gennem holistisk coaching lærer individer at genkende og styre deres triggere, udvikle mestringsmekanismer og opbygge modstandskraft. Dette hjælper dem til bedre at håndtere deres angst og forhindre den i at eskalere.
,
Derudover kan holistisk coaching involvere kost- og livsstilsændringer for at understøtte det overordnede velvære. Dette kan omfatte anbefalinger til motion, søvnhygiejne og ernæring, som alle kan have en positiv indvirkning på angstniveauet.
Smerte
Holistisk coaching tager en hel-persons tilgang til smertehåndtering, hvilket betyder, at den ikke kun tager hensyn til de fysiske symptomer, men også de følelsesmæssige, mentale og spirituelle aspekter af smerte.
Gennem Holistisk Coaching BC kan klienter opleve symptomreduktion gennem Reiki- og Therapeutic Touch-sessioner og lære strategier til at håndtere deres smerter, såsom akupressur, ernæringsmæssige ændringer og søvnhygiejne.
,
Ved at adressere de underliggende årsager til smerte og lære nye mestringsstrategier kan klienter opleve en reduktion i smertesymptomer og en forbedring af det generelle velvære.
,
Om
Cindy Hansen er en Langara College Certified Holistic Health Practitioner (CHHP) og International Center for Clinical Excellence Certified Feedback-Informed Treatment Practitioner (CFP), som opretholder en privat praksis i Vernon, BC.
Med næsten 20 års erfaring som holistisk livscoach og som kandidat fra University of British Columbia psykologi majors-program med speciale i bio-psykosocial psykologi. Hendes nuværende passion er at hjælpe folk med at udforske og styrke deres forhold til naturen gennem uddannelsesmuligheder for skovterapi og arrangementer på Wildcraft Forest School.
,
Blandt hendes ekspertiseområder er energiterapi mod depression, angst og smerte; holistisk egenomsorgscoaching og traumeopsvingsstøtte. Ud over at være en fremtrædende holistisk livscoach, har Cindy præsenteret på nationale forsknings- og medicinske konferencer og for et almindeligt publikum, hvor hun har talt om emner af bedste praksis inden for sundhedspleje og hvordan man kan forbedre behandlingsresultater.
Nærme sig
,
Cindy Hansen er en integrerende, løsningsfokuseret behandler. Hendes terapeutiske tilgang er at give støtte og praktisk feedback for at hjælpe klienter med effektivt at håndtere personlige livsudfordringer. Hun integrerer komplementære metoder og teknikker for at tilbyde en meget personlig tilgang skræddersyet til hver klient.
Med medfølelse og forståelse arbejder hun med hver enkelt person for at hjælpe dem med at bygge videre på deres styrker og opnå den personlige vækst, de søger at opnå.
Hun er også forpligtet til at bruge en tilgang kaldet Feedback-informeret behandling (FIT). Denne tilgang har vist sig i adskillige undersøgelser at øge effektiviteten af coaching sessioner med 120%. Cindy betragtes som en ekspert i FIT og udmærker sig ved at være de første kvinder , der opnår betegnelsen International Center for Clinical Excellence Certified FIT Trainer .
,
,
Ofte
stillede spørgsmål
Hvad er holistisk coaching?
,
Holistisk coaching er en form for coaching, der tager højde for hele mennesket, inklusive dets fysiske, følelsesmæssige, mentale og spirituelle aspekter. Det er baseret på troen på, at alle disse aspekter hænger sammen, og at for at opnå optimal velvære skal de alle behandles.
,
Holistisk coaching adskiller sig fra traditionel coaching ved, at den ikke udelukkende fokuserer på at opnå specifikke mål eller resultater. I stedet har det til formål at hjælpe individer med at opnå balance og harmoni på alle områder af deres liv, hvilket igen kan føre til større generel tilfredshed og lykke.
,
Under en holistisk coaching session vil coachen arbejde sammen med den enkelte for at identificere områder af deres liv, der kan forårsage stress eller ubalance. De vil derefter udvikle en personlig plan for at behandle disse områder, som kan omfatte livsstilsændringer, mindfulness-praksis og andre holistiske teknikker.
,
Holistisk coaching kan være særligt gavnlig for personer, der beskæftiger sig med depression, angst eller smerte, da den tager hensyn til hele mennesket og kan hjælpe med at løse underliggende problemer, der kan være medvirkende til disse tilstande. Ved at arbejde med en holistisk coach kan individer lære at håndtere deres symptomer bedre og forbedre deres generelle velvære .
Hvad er filosofien bag Holistic-CoachingBC, og hvordan adskiller den sig fra andre velværetilgange?
,
Holistic-CoachingBC er en coaching tilgang, der fokuserer på hele mennesket - sind, krop og ånd. Den anerkender, at alle aspekter af en persons liv er indbyrdes forbundne, og at det at tage fat på et område kan påvirke de andre positivt. Denne filosofi adskiller sig fra andre velværetilgange, der måske kun fokuserer på ét aspekt af en persons liv, såsom fysisk sundhed eller mental sundhed.
,
Hos Holistic-CoachingBC er coachingprocessen personlig og skræddersyet til alles unikke behov og mål. Coachen arbejder sammen med klienten for at identificere områder af deres liv, der kan bidrage til deres depression, angst eller smerte. Sammen udvikler de en plan for at tage fat på disse områder og forbedre det overordnede velvære.
,
Ud over traditionelle coachingteknikker inkorporerer Holistic-CoachingBC alternative terapier såsom Reiki, Terapeutisk berøring og skovterapi. Disse terapier kan hjælpe klienter med at forbinde sig med deres indre, reducere stress og angst og fremme heling. Denne tilgang adskiller sig fra andre velværetilgange, der muligvis udelukkende er afhængige af medicin eller traditionel terapi.
,
Overordnet set er filosofien bag Holistic-CoachingBC at behandle hele personen og give dem mulighed for at tage kontrol over deres velvære. Ved at tage fat på alle aspekter af deres liv og inkorporere alternative terapier kan klienter opleve varige forbedringer i deres mentale, fysiske og åndelige sundhed.
Hvordan evaluerer Holistic-CoachingBC behovene hos klienter med depression, angst eller smerte?
,
Holistic-CoachingBC evaluerer behovene hos klienter med depression, angst eller smerte gennem en omfattende indtagelsesproces. Dette inkluderer en indledende gratis 30- minutters online- eller telefonkonsultationssession, hvor coachen vil stille spørgsmål for bedre at forstå klientens symptomer, triggere og mål. Derefter vil coachen anbefale, at en række selvevalueringer gennemføres for at vurdere klientens generelle fysiske, følelsesmæssige og mentale helbred og hjælpe med at afklare eventuelle underliggende problemer, der kan bidrage til deres symptomer. Resultaterne skal deles med coachen, før klienten kan booke deres første live personligt eller på kamera, fortrolig en-til-en session.
Ved den første session vil coachen og klienten identificere tre små ændringer, de kan foretage, som vil hjælpe dem med at nå deres mål. Den anden session vil blive brugt til at tjekke ind på fremskridt og til at foretage eventuelle justeringer. Den tredje session vil være at identificere strategier, der kan bruges til at opretholde eller fortsætte med at forbedre velvære. Denne holistiske tilgang giver coachen mulighed for at skabe en personlig coachingplan, der adresserer kundens unikke behov og mål.
,
Generelt tager Holistic-CoachingBC en personcentreret tilgang til at evaluere behovene hos klienter med depression, angst eller smerte. Ved at forstå klientens unikke behov og mål kan coachen samskabe en personlig coachingplan, der adresserer de grundlæggende årsager til deres problem og hjælper dem med at opnå varige forbedringer i deres velvære.
Er der nogen videnskabelig dokumentation for, at holistisk coaching virker?
Ja, der er videnskabelig dokumentation for, at holistisk coaching virker. En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Behavioral Medicine fandt ud af, at holistisk coaching markant kan forbedre psykologisk velvære og reducere stressniveauet hos individer. Undersøgelsen viste også, at deltagere, der modtog holistisk coaching, rapporterede højere niveauer af livstilfredshed og selvværd sammenlignet med dem, der ikke modtog coaching.
,
En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine fandt, at holistisk coaching kan forbedre fysiske sundhedsresultater hos personer med kroniske lidelser som diabetes og hypertension. Undersøgelsen viste, at deltagere, der modtog coaching, havde bedre kontrol over deres symptomer og var mere tilbøjelige til at engagere sig i sund adfærd såsom motion og sund kost.
,
Derudover er holistisk coaching baseret på principper for positiv psykologi, som har vist sig at have en betydelig indflydelse på mental sundhed og velvære. Positiv psykologi fokuserer på at opbygge styrker og modstandsdygtighed hos individer i stedet for udelukkende at adressere deres svagheder eller problemer. Denne tilgang har vist sig at være effektiv til at forbedre humøret, reducere angst og depression og øge den generelle livstilfredshed.
,
Sammenfattende er der videnskabelig dokumentation for at understøtte effektiviteten af holistisk coaching til at forbedre både fysiske og mentale sundhedsresultater. Holistic-CoachingBC's coachingpakke med tre sessioner kan være et værdifuldt værktøj for canadiere, der kæmper med depression, angst eller smerte, og kan hjælpe dem til at føle sig bedre og forbedre deres generelle velbefindende.
